Trots ganska kort pass hann jag med att lyfta i regn och springa i solsken. Så kan det vara.
6×1 snatch@82%: 60kg
1×12 front squat: 75kg
Tabatasprinter (8x20s jobb/10s vila) för distans i meter: 890m
vila 2 minuter
Löpning tillbaka på tid: 3:29
Handen/tummen har känts mycket bättre i några veckor, men idag var det tillbaka men ännu värre. Var så illa att efter lyftningen så hade jag mycket svårt att ta av vikterna av stången. Borde ha backat tillbaks när smärtan uppkom, men var inte beredd på hur illa det skulle kännas.
Tycker det är lite elakt med sprinter efter 12xfrontböj. Faktiskt. Som vanligt höll jag på att dö intervall 4 och framåt.
Senaste kommentarer