Julrush

av | dec 19, 2009 | Martin

Jösses vilken dag! Inleddes med en utflykt till powerzite i Upplands Väsby tillsammans med en översövande Björn. Vi skulle köpa varsitt par tyngdlyftningsskor, som julklapp till oss själva. Dessvärre hade dom bara ETT par av en av storlekarna vi var intresserade av,...

Dubbel trubbel

av | dec 17, 2009 | Martin

Har kommit lite ur schema på grund av först egen sjukdom, sen för att jag var tvungen att stanna hemma med ett av barnen igår. Försöker mig på lite ifatt-jagande. Om inte annat så lär det väl visa sig om jag var frisk än eller inte. AMRAP Deadlift (142.5kg) på 1:15 3...

Två till

av | nov 30, 2009 | Martin

Lite överraskad själv när min sargade kropp vaknade upp bara för att upptäcka att det var två workouter idag. Inte superpepp kan man säga. Menmen. Del 1: A1. 6 set av 2-3 Hang power snatch (inte sätta ner stången mellan repetitioner):45kg, 50kg, 55kg, 57.5kg (3xPR),...

OPT Challenge #2

av | nov 14, 2009 | Martin

Upp i ottan för att ta mig till friskis&svettis och köra WOD 1-3 på OPT Challenge #2. Var ju med på den första, så jag kunde ju inte dodga den här. WOD #1: 800m row för genomsnittlig power output (i watt) delat med kroppsvikt i pounds: 361W/165pounds = 2,19 Exakt...

Vamos!

av | nov 2, 2009 | Martin

Som sagt så blev Scandinavian Challenge en strålande succé på alla områden som vi prioriterade högst – programmeringen blev lyckad, domarna gjorde ett kanonjobb med att upprätthålla våra standarder (tack till er! Så sjukt schysst att ni ställde upp!), atleterna...