av Björn | jul 8, 2010 | Björn
Trodde jag. Har fått för mig att militärpress och strikt press är det samma och aldrig forskat vidare i saken. Ingen som använder militärpress eller uttrycket alls bland de jag känner. Nåja, varför snackar jag om det här? Jo, istället för att tänka på vad jag INTE kan...
av Björn | apr 18, 2010 | Björn
Cykla till en raksträcka (3:30 min) 5 min cykla som tusan – 2:30 min aktiv vila 4 min jobb – 2 min aktiv vila 3 min jobb – 1:30 min aktiv vila 2 min jobb – 1 min aktiv vila 1 min jobb – Cykla hem (7:30 min) Totalt: 33 min, 14.5 km (ca 20 km/h på aktiv vila, ca...
av Björn | mar 13, 2010 | Björn
Oppe-variant: AMRAP 20 min av 50 virtual double unders Amrap HSPU Amrap Ring-push up Amrap Ring-dips Resultat: 6 varv (300 V-DUs, 10 HSPUs, 61 R-PshU, 18 RD) + 2 x 30 sekunder handstående mot vägg Vad är Virtual Double Unders undrar ni? Jo, det är när man tar två små...
av Björn | mar 1, 2010 | Björn
Eftermiddag: Wu: Rodd 500 m, Burgener Wu med stång, några PC+PJ med 40-62.5 kg + Dagens pass: part 1: On the minute every minute for a max of 20 minutes: [Power Clean and Push Jerk – 70% 1RM Clean and Jerk] x 2 + 6 KBS – 32 kg Resultat: 9 rounds + 2 PC-PJ...
av Björn | feb 25, 2010 | Björn
IGÅR: Klättring 1,5 h (topprepsklättring och bouldering) Ruskigt roligt att komma iväg på klättring på Östra Torn i Lund. Trevlig och avslappnad stämning med många som såg riktigt duktiga ut. En del misstänkt varv-betonad styrketräningsverksamhet pågick, men jag...
Senaste kommentarer