FAMRAP!

Tog det lugnt och stilla igår – inte bara för att jag rört på mig hela veckan utan vila, utan också för att det var planerat för söndagen att göra det träningspass jag vill få till varje helg som ska vara 1) tillsammans med Linda 2) ute och 3)...

Fredagsmys

Bestämde mig för att bita ihop och köra dagens pass trots gårdagen, och sen ta två dagar träningsledigt i helgen, då äldsta dottern fyller 9 år. Tokigt vad fort det går. Första passet på lunchen. A. 5x 2 mid-hang muscle snatch, 2 snatch balance: 35kg, 40kg, 40kg,...

Vilodag? Eller…?

Var HELT säker på att det var vilodag idag. Faktum var att det var en vetskap jag tydde mig till igår, eftersom jag verkligen är nertryckt i skorna. Allt värker! När jag snubblade ner för trappen och öppnade laptopen innan morgonpasset imorse så upptäckte jag att...

Överkörd av OPT och överglänst av frun

Äldsta tjejen hade översovning av en kompis igår, och det fick viss inverkan på nattsömnen i hela casa de Altemark. Godis sent på kvällen i kombination med “Let’s dance” var tydligen inget som hade nån vidare lugnande effekt på barnen… Två pass...

Tshirts – come and get them!

Väldigt dagen efter kvällen före – inflyttningsfest på nya kontoret igår. Tur att jag hade semester idag, för förmiddan var tuff. Blev dock tvungen att kvickna till för att administrera upphämtningen av våra snygga CrossFit Uppsala tröjor. Nu finns dom och dom...