mera ”inte så mycket”

av | jul 4, 2010 | Martin

Nä. Jag vet. Det härär inte så spännande. Som om det är det annars iochförsig? 3×3 push press@90% av förra veckan: 80kg 3×30 sek AMRAP burpees, 60 sek vila mellan varven: 16, 15, 15 Burpees känns bra just nu. Kände mig rätt utvilad varje varv. Kul att köra...

Tresiffrigt på semestern

av | jun 29, 2010 | Martin

Två dagar i Legoland avklarade. Barnen stortrivdes, och föräldrarna hade det inte så illa dom heller. Vi vände sedan tillbaka till Köpenhamn för det sista utlovade nöjesfältet på resan, Tivoli, som ska avklaras imorrn. Hade egentligen tänkt ta det i Söndags, jag och...

Heldag på cert

av | jun 27, 2010 | Martin

Jag och barnen följde med till Lindas Level 1 certifiering idag, och hängde runt med nya och gamla bekantskaper. Fantastisk anläggning dom där utanför Köpenhamn, Danska livräddningsssällskapet – nån form av militär livräddningsoch beredskapsdel om jag inte fått...

Butcher’s lab

av | jun 25, 2010 | Martin

I Köpenhamn och jag smet in på Köpenhamns trevligaste gym (?) Butcher’s Lab för en snabbis. Det visade sig också vara jordens varmaste plats. Så kom jag inte ihåg det från förra gången jag var här? 3-3-3-3-3-3-3 High bar back squat: 100kg, 110kg, 115kg, 115kg,...

Kort pass, men imorrn lär jag känna det

av | jun 20, 2010 | Martin

Hoho, komiskt dåligt väder moell blixtar och dunder. Som tur var så var Linda och Alva iväg med bilen, vilket lämnade carporten tom. Och tur att jag har ett par av CrossFit Uppsalas nya skivstångsrack, vilka gör en väldigt mobil. Mot carporten alltså! A. Tabata front...