Grattis

av | sep 22, 2010 | Martin

Vill passa på att gratulera Johannes Lundström till sitt SM brons i submission wrestling härom veckan. Vi på CrossFit Uppsala har följt Johannes utveckling under väldigt lång tid, och jag tror tillochmed att jag kan ha varit hans första tränare i submission wrestling...

Ortorexi

av | jul 2, 2010 | Martin

Mycket prat om ortorexi nu. Eller – det dyker allt som oftast upp när man försöker få andra och sig själv att äta bättre mat. Som om det skulle vara något dåligt med att utesluta saker som gör oss sjuka ur våra dieter.  Jag tycker snarare det är synen att...

Okej, ni har satt upp mål – now what?

av | jun 22, 2010 | Martin

Vi pratade häromdan om hur viktigt det är med MÅL, inte bara med träningen, utan i tillvaron. Jag uppmanade er då att fundera över vilka mål ni har (helst mätbara, isåfall definiera gärna hur det skall mätas) för framtiden, samt för vilken tidsperiod ni hoppas infria...

Vad har DU för mål?

av | jun 19, 2010 | Martin

Har sovit bra hela veckan för omväxlings skull, och det har tydligen fått kroppen att lugna ner sig och underprestera. Inte helt omöjligt att man går lite väl mycket på adrenalin och andra stresshormoner normalt, och att man helt enkelt därför börjar prestera...

Ännu en summering av 2009

av | jan 1, 2010 | Martin

Jaja, får väl också kasta mig in i summeringsträsket. På ett personligt plan 2009 bjöd på 234 träningsdagar varav 32 dubbelpass och 2 trippelpass (244 dagar 2008, 203 dagar 2007 – ganska konsistent). Antagligen mitt friskaste år någonsin, och i princip helt utan...