Nedre ryggen har helt krampat ihop idag. Inte så konstigt. Mina senaste 4 pass har varit hårda på ryggen. Får ta det lugnt med den några dar så ska det nog vara bra igen.

Tabata something elseTabata something else – 8 varv av 20 sek jobb, 10 sek vila av övningarna pullups, pushups, situps och squats. Totalt 32 rundor jobb på 16 minuter: 72, 80, 92, 140 i övningarna gav totalen 384 (PR).

Ingen pacening (fullt ut varje rond alltså, skadar totalen men jag tror det ger bättre träning). Missnöjd med pullups (Mattias slog mig här! Credit till honom!), men annars ungefär som förväntat.


Videoblandning av otyget