Uppvärmning:
15-12-9 på tid av Pullups och Handstand Pushups: 5:04

1-1-1 Front Squat: 80kg
1-3-1-1 Snatch: 35kg, 40kg, 45kg, 47.5kg

Tänkte lättfasa mig tillbaks till metcons så jag tog en lätt till uppvärmning. Stressade inte ihjäl mig alls, utan tog det ganska lugnt. Alla pullups såklart obrutna. HSPU brutna 15, 7/5, 5/1/3. Ganska nöjd med 15 HSPU på raken. Kändes allmänt bra.

Front Squats var tungt, men då körde vi ju övningen för två dar sen. Rycken kändes inte heller bra, men ingen oro för det då jag ju persade för bara två dar sen.