Lite tagen i händerna och benen efter klättringen blev det knäböj på morgonen…

3-3-3-3-3 Back Squat: 70kg, 80kg, 90kg, 100kg, 100kg

40-30-20-10 Russian swings med 32kg KB, 1 minut vila mellan seten, obrutet. Tufft för händerna idag.

Nu ska jag grogga med jobbet.