4 varv av 400m löpning, 2 minuters vila: 11:26

Härligt! Löpning! (ironi) Och sprinter som knappt går att göra på löpband heller – får bli ut i kylan… Nåväl. Det går ju fort.

Sprang lojt nån kilometer som uppvärmning och körde sen igång. Siktade på sub 12 minuter, och det slog jag ju med råge. Sista varvet mådde jag riktigt risigt sista 200 metrarna. Funderade faktiskt på att ge upp med 100 meter kvar. Konstigt man tänker ibland. Hann tack och lov komma i mål innan jag klarade av att ta nåt beslut i frågan…

Lite isigt på sina ställen, men jag överlevde…

Varv 1: 1:17
Varv 2: 1:25
varv 3: 1:18
Varv 4: 1:24

(OPT sprang första 400 metrarna löpning i sin “sub 7 Helen” på 1:12 – sätter ens egna tider i lite perspektiv – hade ogärna haft 21 svingar direkt efter mina löpningar…)