4x200m i strålande solsken. Hade tänkt att springa 6 vändor, men benen började krampa ihop efter tredje så jag nöjde mig med 4. Har inte i vuxen ålder sprungit 200m på tid (och i ärlighetens namn sprungit rätt lite – vilket yttrar sig i att jag suger på det).
Runda 1: 28:38
Runda 2: 28:39
Runda 3: 30:15
Runda 4: 32:46
Lite besviken på den fjärde vändan i efterhand – fick inget hjälp av mattias som ramlade efter redan i början och då nöjde jag mig tydligen med att ta det lite lugnare för att inte bränna ut mig. Hade varit skönt att vara neråt 30sek på den också. Men men.
Absolut ingen aninng om huruvida det är katastrofala tider eller normala, men det känns inte som om jag springer speciellt effektivt. Man borde ha en sprinttränare som lärde en ett och annat. Det är mycket man borde.
Studenternas IP i 13 graders strålande solsken. Vilket väder!
Hoppas vintern ALDRIG kommer.
Det såg riktigt härligt ut! Själv är jag gammal friidrottare och hösten kan vara underbar om vädret är med. Löpningen ja, kanske dags att sätta ihop ett eget löpseminarium? Ta hjälp av en friidrottstränare och sammla ihop ett gäng?
/Erik
http://www.crossfitnordic.se
Det såg riktigt härligt ut! Själv är jag gammal friidrottare och hösten kan vara underbar om vädret är med. Löpningen ja, kanske dags att sätta ihop ett eget löpseminarium? Ta hjälp av en friidrottstränare och sammla ihop ett gäng?
/Erik
http://www.crossfitnordic.se