Tokigt kallt imorse, magen helt pajjad (antagligen av det Alva var hemma från skolan för häromdan), trött och undersövd.

A. 4×3-2-1 vågor av power cleans, 2 minuter mellan seten: 70-75-80, 75-80-85, 80-85-90, 85-90 (1f)-95(f)
B. 10 burpees “så snabba som möjligt”, vila 40 sek: Kändes småsegt
C. 1000m rodd: 3:18
vila exakt 60sek
D. 7 muscleups på tid: 56sek

Men äsch – samtidigt skiner solen ju, det finns vin hemma och genom att variera mellan The Dwarves och Israel Kamakawiwo’ole på stereon ler ändå livet mot oss!

Power cleans är nog min största svaghet. Går i tankarna på att göra nåt åt det på riktigt. Gick inte 100% på rodden, men var ändå småtungt idag.

“Bruddah Iz” skulle levt längre med en vettig diet, men vilken röst han har! Trevlig helg allihopa!