Gjorde nånting i stil med 30-35 Muscle-ups under dan medans jag lallade runt och blandade tiden med att kolla på OS (58kg damer tyngdlyften – sanslöst vad bra dom var!) och rensa ut förrådet (är pappaledig den här veckan). Har fått till riktigt bra MUs, nu med helt utsträckta armbågsleder i bottenläget. Sen kom Björn förbi också, och då blev det lite coooore övningar (skin-the-cat/360s, tucked levers, ice-cream makers).

Sen stack jag till F&S för att göra dagens WOD, men det var så mycket folk att jag inte iddes springa runt och ta stänger och ställningar till höger och vänster. Och så hade jag nog ingen lust med dagens. Ni får välja ursäkt själva. Det blev istället:

Snatch stability complex: 20kg, 30kg, 35kg
Snatch: 5×1 85% av 1RM (=50kg)
Clean&Jerk 5×1 90% av 1RM (=75kg)
3-3-3-3-1 Deadlift 110kg, 120kg, 130kg, 140kg, 155kg

Lite mage: 5/5 Windshield wipers, 10 Knees-to-elbows, 25 GHD situps

Marklyftet på slutet var galet tungt. Så ska inte 155 kännas. Hoppas på tillfällig svacka orsakad av en trött kropp. Imorse vägde jag 73,2kg EFTER frukosten. Manlig vikt… Jag tror inte jag har nåt testosteron i kroppen.