Inledde dan med att lämna av äldsta dottern på sommarkollo (5 timmar lek per dag). Drack sen en kaffe med bailey’s, och softade innan jag lyckades uppbåda kraft för dagens WOD
”J.T.” – 21-15-9 av Handstand pushups, Ring dips, Pushups: 13:08 (PR)
Precis som de tre senaste gångerna siktade jag på under 12 minuter, men det målet måste vara satt under påverkan av storhetsvansinne – jag ju är långt ifrån och har aldrig varit nära! Ibland undrar man hur man tänker?
Kroppsviktsmonstrena (mrJLing, David, Jenny) i bloggosfären fnittrar skadeglatt i det tysta, medan jag får vara nöjd med att förbättra mig varje gång iallafall!
Nåväl. Lekpappa hela dan och framåt eftermiddan, när ville kidsen vila framför TVn ett tag, passade jag på att köra en light-lightversion av Brendans klassisk boxhopp/L-pullup-WOD (sjuuuuuka boxhopp!).
5 varv på tid av 3 boxhopp (100cm), 10 L-pullups: 9:46
Ojojoj vad tungt det var med LPUs idag. Det tog tid! Mest singlar efter första & andra ronden (som inte var så mycket bättre). Gjorde dem på ringar. Boxhoppen däremot gick skitbra. Pang-pang-pang bara.
Ja jäklar vad han skuttar. Du böjde ju iofs knappt på benen när du hoppade upp så det där klarar du säkert med. Grattis till PR, impad, du lever dessutom fortfarande upp till din bisarra semestervolym…även om jag i hemlighet hoppas på en back-lash bara för att jag ska få rätt om vilan 😉
Ja jäklar vad han skuttar. Du böjde ju iofs knappt på benen när du hoppade upp så det där klarar du säkert med. Grattis till PR, impad, du lever dessutom fortfarande upp till din bisarra semestervolym…även om jag i hemlighet hoppas på en back-lash bara för att jag ska få rätt om vilan 😉
Sådärja, nu kan du skutta som Brendan!
Sådärja, nu kan du skutta som Brendan!
Gratis till PR och grymt presterat på allt annat:) Hälsa familjen och ha det så bra i sommarvärmen!
/Jenny
Gratis till PR och grymt presterat på allt annat:) Hälsa familjen och ha det så bra i sommarvärmen!
/Jenny