Inne på näst sista veckan i hypertrofifasen nu (nästa vecka är en avlastningsvecka inför styrkeperioden). Börjar se ett slut på eländet. Dessutom var det ”Nancy” på crossfit.com idag, en workout jag verkligen hade velat göra. Nåväl.
6×6 Pushpress 60kg
6×6 Weighted L-pullups 7,5kg på set 1 till 4, 10kg på set 5 och 6.
Lite längre vilor än vanligt pga läggning av barn och sånt + ren slöhet (innan var jag och badade med kidsen – tar på krafterna). Spar min Abs-Back cirkel tills imorrn.
Sluta slöa slö-Martin. Du kan väl dra iväg ett träningspass när ungarna lagt sig 😉
Sluta slöa slö-Martin. Du kan väl dra iväg ett träningspass när ungarna lagt sig 😉
…När tror du det här var?
…När tror du det här var?
Sorry, är väl bara van att det kommer en ny wod minst varannan dag , hehe.
Sorry, är väl bara van att det kommer en ny wod minst varannan dag , hehe.