1 Press + 2 Push press + 3 Push jerk supersettat med 12 Chest-to-bar pullups. 90 sek mellan övningar och set: 55kg/12, 60kg/12, 62.5kg/12

6×3 Back squat ~50% (använde 62.5kg). 2 sekunder nerväg, explosivt upp.

8×20 Double unders, 30 sek vila mellan varje 20: 7:51

Pressen begränsade idag (kanske sliten sen pushups igår?), PP och PJ väldigt lätt. Knäböjen var skön. Hopprepandet gick bättre och bättre även om ingen rond avverkades obruten (bäst var två ronder på 17 innan jag trasslade in mig).