Har haft riktigt, riktigt ont i ryggen sen strongmanpasset. Misstänker att en dålig teknik i däckvätningen, ihopparat med en riktigt trött & sliten rygg sen “Eva” gjorde att jag överansträngde ryggen i dåliga vinklar. Förhoppningsvis inget som ger bestående men (det tror jag inte, men får bli lugnt för nedre ryggen nån vecka).

Idag var det lite bättre så jag gjorde det jag vågar göra: pressar. Till Pushpressarna använde jag bälte för ryggens skull, och Pushjerks vågade jag inte mig på alls.

1-1-1-1 OA Kettlebell Clean&Press: 32kg, 34kg, 35kg, 36kg (fail på vänstern)
Max reps KB Press 32kg: 6V/7H

3-3-3-3-3 (barbell) Push press: 70kg, 75kg, 77.5kg, 75kg, 75kg
Tabatarodd (8×20/10): 845m (PR)

tabataroddSådär ja, right backatcha Björn!

Rodden riktigt tuff. Första 4 ronderna lätta, nästkommande två tuffa, sista två rent utsagt hemska. Hade inte velat göra en enda rond till. Missade också, likt Björn igår, 100m en rond, men satte ändå nytt personligt rekord (sist jag gjorde detta var i November förra året, då 831 meter). Var helt förstörd en kvart efter. Effektiva dom där 4 minutrarna.