A. 3-3-3 Halting clean deadlifts 60kg, 80kg, 100kg

B. 5×1 c&j@65%, 5×1 c&j@70%, 5×1 c&j@75%, 1 minut mellan lyften: 65kg, 70kg, 75kg
Bygg upp till dagens tyngsta c&j: 90kg, 95kg, 100kg(f)

C. 5×3 Clean pull: 100kg

D. Front squat 3×5@skulle varit 88% av 1RM (haha), skalade ner: 5×87.5, 5x80kg, 5x80kg

Jaha.