Fortfarande hemma med Alva. Idag stod nya prover på schemat. Men emellan att ha lämnat av Maja i skolan och färden mot vårdscentralen hann jag med dagens pass. Ganska precis visade det sig.
5-5-5-5-5 High bar back squat: 100kg, 105kg, 105kg, 105kg, 105kg
5xAMRAP L-pullups (ringar). 90 sek vila: 15, 9, 8, 7, 5
3xAMSAP handstående mot vägg: 1:37, 1:05, 1:11
Liiite stressigt där mot slutet, så varken vilorna eller seten blev kanske så långa som dom borde ha varit under handståendet. Men det gjorde nog inget. Intressant hur mycket värre det blir fort, när det väl börjar bli jobbigt att stå på händer. Man skakar rätt bra i axlarna efter minuten. Första setet LPUs okej, men sen märktes det att jag inte direkt gjort mycket pullups (eller mycket av nåt alls för den delen) den senaste tiden. Nöjd med hur böjarna går framåt. Hade nog inte vågat göra femmor på 105kg utan passning med stången högt (och såpass djupt) för några veckor sen. Formcheck här:
Nu blir det Varning för vilda djur (svenskt tal) med tjejerna!
PS: Ni som har barn, skaffa gymnastikringar – barnen har så himla kul i dom och samtidigt får dom träning – kan det bli bättre? Eller varför inte skaffa två par?
en femma på 105, och lätt. Det är tryck i stickorna. Grymt!
en femma på 105, och lätt. Det är tryck i stickorna. Grymt!
Jag hade samma tanke ang handstående igår, och så stod jag bara 20 s per varv… Man tappar tidsuppfattningen ganska fort också =)
Jag hade samma tanke ang handstående igår, och så stod jag bara 20 s per varv… Man tappar tidsuppfattningen ganska fort också =)
En stolt mamma konstaterar att Alva har världens snyggaste armgång!!! 😀
En stolt mamma konstaterar att Alva har världens snyggaste armgång!!! 😀
…Och en väldigt stark och duktig make förstås! 😉
…Och en väldigt stark och duktig make förstås! 😉
Hehe, va go hon är Alva!
Redan med i sin första reklamfilm 😉
Gött att böjen kändes bra.
Hehe, va go hon är Alva!
Redan med i sin första reklamfilm 😉
Gött att böjen kändes bra.
Skönt att se Alva svinga sig runt som en babian 🙂 Grymt med pull upsen och handstående hörru!
Skönt att se Alva svinga sig runt som en babian 🙂 Grymt med pull upsen och handstående hörru!