Åker till Bulgarien för en veckas familjecharter på Tisdag, och då kan man ju inte låta bli att träna, midsommarafton eller inte. Men samtidigt vill man ju spendera sådana dagar med familjen. lösningen blir såklart att ta med den!
På tid 50-35-20 av Wallballs, Pullups: 11:57
Ända sen utfallsgång/pullups-WODen häromdan har jag varit knäppt sliten i armarna. Tror det beror på att jag hade avklippta strumpor (gammal djungelknep) redan från början – bra för trasiga händer, sämre för greppet. Detta tog ut sin rätt idag, och pullupsen var rent hemska att ta sig igenom. Men det som inte dödar ochsåvidare..
Här kommer min midsommarhälsning från oss till er:
Snyggt armgått av Alva! 🙂
3 omg på tid: armgång en vända, 15 pullups, 3 vändor i repet?
Snyggt armgått av Alva! 🙂
3 omg på tid: armgång en vända, 15 pullups, 3 vändor i repet?
Ja, jag blev riktigt imponerad. Fick inte med första varvet i repet. Då kom hon ända upp (blev lite orolig för nerkomsten, men det löste hon också galant).
Din WOD = hjälp! När kör vi den? Got even better grip? Pullups kan ersättas med marklyft eller svingar (gör ännu värre intensitet – gissar att PUs blir rätt brutet annars)?
Ja, jag blev riktigt imponerad. Fick inte med första varvet i repet. Då kom hon ända upp (blev lite orolig för nerkomsten, men det löste hon också galant).
Din WOD = hjälp! När kör vi den? Got even better grip? Pullups kan ersättas med marklyft eller svingar (gör ännu värre intensitet – gissar att PUs blir rätt brutet annars)?
Härlig film, funktionell träning ÄR ROLIGT! Skoj när Maja bestämde sig för att läxa upp brottardockan 🙂
Härlig film, funktionell träning ÄR ROLIGT! Skoj när Maja bestämde sig för att läxa upp brottardockan 🙂
Trevlig midsommar, i efterskott! Du borde nog krönas till kungen av crossfitvideor i Sverige för närvarande.
Trevlig midsommar, i efterskott! Du borde nog krönas till kungen av crossfitvideor i Sverige för närvarande.