Fortfarande bakis idag. Man får inte bättre återhämtning med åldern inte…

“Lynne” 5 ronder av max bänkpressar med kroppsvikten, max pullups: 
Rond 1 (BP/PU):12/32 
Rond 2: 10/25
Rond 3: 8/25
Rond 4: 8/24
Rond 5:6/21

Totalt: 171 (44/127) (PR)

Ganska långa vilor mellan ronderna (körde med en kompis och vi gick om varann). Använde 72,5kg i bänkpress (kroppsvikten 73,4 imorse). Kanske lite fegt. Kan inte ha varit mer än andra gången på 9 månader jag överhuvudtaget bänkpressade, och har gjort ganska få utmaxningar i pullups sen i somras också, så det här var väl helt okej.

Och, nej, jag springer inte mellan bänkpressen och pullups-stången (vilket de flesta felaktigt gör och som även jag gjorde mina första gånger). Det ska man inte i “Lynne” heller, oavsett vad Brendan gjorde i en video från för länge sen. Nog kan man tycka att detta kunde ha retts ut lite tidigare och öppnare än i den här tråden på crossfit.com’s forum, men så är det iallafall.