trasig-handHelt galet sliten i hela kroppen sen Barbara + klättring + ringarna i förrgår. Kommer inte ihåg när jag hade sån träningsvärk i överkroppen sist. Dessutom är benen alldeles trötta och tråkiga. Behöver nog nån form av vilo/lågvolymvecka snart… Tänkte att jag lär inte prestera nåt vidare idag, men det var länge sen jag stötte sist (nästan tre månader sen! Vad tiden går fort) så hey ho, let’s go:

1-1-1-1-1-1 Clean & Jerk:50kg, 60kg, 70kg, 80kg, 85kg, 87.5kg

3-3-3-3 Back squat: 90kg, 100kg, 105kg, 100kg

Led lite av min avslitna valk under stötarna. Tror jag omedvetet fick svårt att fokusera och när jag sen slet upp ett sår _i_ det uppslitna såret fick det räcka. Vilket säkert var lika bra, inte säker på att jag hade grejat 90kg idag. Snart tillbaks på pre-jul nivå iallafall. Kompenserade också med lite knäböj. 105 kändes hur tungt som helst. Lite sliten som sagt…

Bra startposition, men skiftar över i mer framåtlutad position när lyftet börjar. Överhuvudtaget en okej vändning tycker jag (hyffsad öppning av höften, bra timing i dragen). Blev dock alldeles yrslig så jag fick vänta tills huvudet klarnade innan jag slängde upp vikten över huvudet. Inte min bästa överstöt, men men.