“Kelly”: 5 varv på tid av 400m löpning, 30 boxhopp (Hög låda: 60cm), 30 wallballs (8kg 3m träffpunkt): 25:15

Skulle ha “bendag” idag (5×5 Back squat) och eftersom mainsiten tydligen också skulle det så körde jag denna (för första gången) istället. Råkade vända på ordningen och köra boxhopp efter wallballs – inbillar mig att det blev värre, men det kanske skulle känts precis annorlunda om jag kört rätt ordning. Boxhoppen klart hemskast, sneglade lite avundsjukt på bänken bredvid (gott och väl 20cm lägre) som många använder vid sånt här… Tog det medvetet lugnt första två-tre varven, men sen löste det sig av sig självt.
Häromdan skrev Coach Sommers om Cirques – an advanced rope climbing variation. Det måste jag prova nån dag. Misstänker att jag inte klarar av det alls, men ändå. Nåt för våra klättrande, enarmpullupande vänner?