Mattias bangade idag så jag fick gå iväg själv på lunchen

3-3-3-3-3 Deadlift: 130kg, 150kg, 160kg, 165kg (PR), 150kg
1-1-1-1-1-1 Push press: 60kg, 70kg, 80kg, 85kg, 87.5kg (PR), 90kg (miss)
Kontinueliga 32kg DB getups på 5 minuter: 7

Sista marklyftet på 165 var riktigt grisigt. Omgreppning mellan lyften, men så hade jag inte magnesium heller. Inte så tokigt. I push pressen så försvann precis allt självförtroende på sista lyftet, 87.5 gick dock upp förhållandevis lätt. Getupsen kändes aviga och tunga. Hade svårt att hålla armen ordentligt utlåst och här kände jag mig rätt vek. Borde köra övningen oftare. Jag gillar den.

Efter jobbet kunde jag inte passa på Mads inbjudande att göra det fullständigt dåraktiga boxhopp-passet han gjorde igår. Hade för några veckor sen aldrig hoppat så högt, så naturligtvis var 100 hopp till 100cm i samma pass ren idioti. Och dumma ideér är ju som bekant bra ideér så…

1-10-1 Jämfota boxhopp 100cm, pullups: 18:17

Riktigt gnetigt och jobbigt. Man kände sig tung och seg och kom liksom aldrig igång. Misstänker att det är vad det här passet gör med en. Efter blev det hemgjord glass mr JLing-style och allt kändes ganska bra igen.

boxhopp2
Up-up and away