Hade lika lite tid som Mr. JLing brukar ha så det fick bli en kortismetcon utan uppvärmning.

På tid: 30 Clean & Jerk med 60kg (gjorda som overhead anyhow – dvs power cleans och sen en blandning av push jerks och push press): 5:28 (PR)

Dom 50 repetionerna typ maxtunga 5RM i bakböj & press igår hjälpte INTE till. Blev mycket Pushpressar för att benen inte ville vara med. Efter kändes det värst i underarmarna. Borde kunna pressa (no pun intended) denna under 5 minuter en bra dag.