Sen Björn gjorde den här Crossfit Football-WODden har jag varit sugen. Kanske inte det BÄSTA för ryggen (jag kommer aldrig att lära mig att vara smart David så du behöver inte säga nåt), men den kändes faktiskt bättre idag. Och nu känns det ytterligare bättre, så det kanske bara var bra!
7 Ronder på tid av: 3 Handstand pushups, 5 Power clean (skalad till 70kg liksom Björn gjorde), 7 Chest-To-Bar pullups: 12:51
Inte så farlig, men hade inte kunnat gå mycket tyngre i frivändningarna (som föreskrivet skulle det vara 83kg), möjligen hade 75 gått, men långsammare. CTBs var rätt smärtfria (nån rond obrutet, och resten brutna typ 4-3. Mattias och Bergvall var med och körde också, båda något skalade.
Hade med döttrarna till klubben också. Världens roligaste lokal om man är barn! Tusen saker att leka med, hoppa och och klänga i. Alva fick göra en liten cirkel också. Efter den gick det såklart ner massvis med glass i henne!
Familjepax!
hehe, så go familj du har Martin 🙂
Snyggt jobbat av Alva.
Familjepax!
hehe, så go familj du har Martin 🙂
Snyggt jobbat av Alva.
Bra jobbat Alva!
Bra jobbat Alva!
Tänkte faktiskt redan säga något igår efter rodden, men jag har lärt mig att du aldrig lär dig 🙂
Bra wod:at, att metconna 70kg powerclean(ännu mindre) är ett mysterium för mig!
Tänkte faktiskt redan säga något igår efter rodden, men jag har lärt mig att du aldrig lär dig 🙂
Bra wod:at, att metconna 70kg powerclean(ännu mindre) är ett mysterium för mig!
ännu mindre 83kg skulle det vara
ännu mindre 83kg skulle det vara
Alva kmr bli starkare än min pappa 🙁
Hur går det med min handikapp metcon förässten? och blir det ufc 100 hos dig? =D
Träna hårt!! 🙂
Alva kmr bli starkare än min pappa 🙁
Hur går det med min handikapp metcon förässten? och blir det ufc 100 hos dig? =D
Träna hårt!! 🙂
Absolut! UFC 100-date på söndag kväll? Gäller ven Jocke!
Absolut! UFC 100-date på söndag kväll? Gäller ven Jocke!
Martin! Ibland är det bara viktigare att vra en man än att göra rätt- end of story!
Alva- Snyggt jobb! jag önskar jag var lika graciös i min armgång:-)
//Mads
Martin! Ibland är det bara viktigare att vra en man än att göra rätt- end of story!
Alva- Snyggt jobb! jag önskar jag var lika graciös i min armgång:-)
//Mads