Vaknade och kände att hängigheten från igår inte var vanlig seghet. Snorig och uschlig. Spenderade första delen av dan med att sälja vikter (lagret minskar snabbt!), och hade absolut bara tänkt vila idag. Men efter ett långt bad kände jag mig lite bättre. Och var inte dagens pass ganska kul?

B1. 4-6 Snatch grip deadlift. Vila 10 sekunder innan B2: 6x100kg, 6x110kg, 6×117.5kg
B2. 10-15 swings (ögonhöjd). Vila 10 sekunder innan B3: 15x40kg, 15x40kg, 10x40kg
B3. 12-20 GHD extensions (bytte mot reverse hypers): 3×12

C. Tabata pushups: trots skamlös pacening för att få ihop 11 föll jag ner till 10 sista rundan, och det klarade jag precis!

Nedre delen av ryggen är helt färdig nu. Det var nog den enda del som inte redan var det. Nu ska jag vårda min snorighet och hängighet med minst en dags vila!

Ryktet talar om en box i Stockholm i en snar framtid? Kan ryktet tala sanning?