“..and time for c&j to comments (i.e. 120 + 7:30)”. 7:30? yeah right.

En sak jag inte alls är bra på är att träna före frukost/tidigt/utanför min vanliga träningstid (lunch)/rubbade vanor osv. Idag hade jag inget val då vi ska till Göteborg och efter uppvaknande och en kopp kaffe var min enda chans.

OPT ville ha två workouter idag, jag hade bara tid för en. Valde den andra för den var lite för dum för att vara sann. 80kg är 108% av min kroppsvikt, och viktigare, 89% av mitt 1RM i clean&jerk. Görbart? Inte visste jag…

På tid 25x80kg (squat)Clean&Jerk: 24:24

Satte igång klockan och tittade bara på den för mellantider (4:16, 8:42, 13:42, 19:00). tekniskt svåra lyft som Clean&Jerk påverkas så mycket mer än enklare lyft som ex marklyft, knäböj och liknande av trötthet och ofokus (då man försämrar hävstänger och timing), vilket gjorde det tufft. Sista 5 repetitionerna var mycket vilja och benen var rätt trötta vid det laget.

Ärligt talat jäkligt nöjd över att klara det här, liten tunnis som jag är!