5-5-4-4-3 Shoulder Press: 61kg
3×5 Back Squat: 100kg

3 varv utan tid av 2 “så strikta som möjligt-Muscle ups i regn”, 25 svingar med 32kg KB

Finbesök från Lund idag då Björnen var i stan. Han inledde med att krossa mitt Pullup/Burpeepass från ett tag sen, höll på att dö i 30 minuter och gjorde sen 40 raka pullups. Starkt jobbat och kul att se dig!

Bra nyhet: boken är på väg. Dålig nyhet: Coach Sommers verkar ha skickat fel och bara lagt i en bok. Enligt mailet med skickningsbesked iallafall.