Fortfarande snörvlig, dock bättre idag. Borde kanske vila, vila men är för rastlös, rastlös. Dock ganska lugn “start” på återkomsten till träning: den vanliga tvåmilaren cykling sen

3×3 Kettlebell Clean&Press: 32kg

Sen blev jag sugen på den här gamla björnvarianten efter att ha läst Jockes blogg:

För maximal vikt med hantlar:
5 deadlifts, 5 hang squat cleans, 5 push presses, 5 squats – inte nudda marken med vikterna efter marklyften, inte släppa till häng efter vändningarna.

2x19kg, 2x21kg, 2x25kg. Missade sista knäböjen på 25kg. Det är jäkligt svårt med knäböj när man har hantlar med vikter som snurrar.