Inte direkt pepp idag. Fortfarande fnorig, även om ett inköp av nässpray på lunchen avhjälpte lite. Vaderna är fortfarande arga på mig sen helgen (vadå? Det var ju bara ett tyngdlyftningpass, 2,5 mil fartlek på cykel, 500 double-unders, max vertikalhopp, roddintervaller och pushpressar ju?!), och inte blev dom lyckligare av att höra att dagens pass var ”Amanda” – ytterligare 500 double-unders…
Kunde dock inte ducka den, då verklighetens Amanda verkar ha varit en sann krigare som tyvärr blev ett offer för hudcancer. Hennes dröm var at tävla i CrossFit Games, och via en insamling inför 2009 års spel så blev den drömmen sann. I fredags hann döden dock ifatt henne, såsom den tenderar att göra förr eller senare. Läs mer om henne på hennes blogg.
Stressade hem från jobbet, slet undan alla möbler i vardagsrummet och kastade mig iväg för att hinna få det överstökat innan jag hämtade barnen i skolan.
”Amanda”, 5 set för total arbetstid av 100 double-unders, 20 burpees. 3 minuter vila mellan seten:
1:58, 2:09, 2:46, 2:49, 3:26. Total working time 12:59
Ouch! Inte så bekvämt där inte. Efter varje varv hade kroppen panik ett bra tag, och redan efter första så kom tvångstankar på att sluta. Hjälpte inte att hoppandet gick pissdåligt – hajjade inte varför jag snubblade på repet hela tiden och det tog ett tag innan jag insåg att jag hoppade lite bakåt och slog emot en fotpall med repet. Burpees var en plåga varje varv (första 5 gick väl an, men sen…). Väldigt glad att jag kom igenom denna, då såna här intensiva saker med vilor inte direkt är min bästa gren (Hmmm… Vad ÄR min bästa gren? Jag är iofs JÄTTEBRA på att äta chips).
Formcheck. Ineffektiva double-unders, men kan tydligen slita ur mig 100 på 1:30-2:00 även om jag är trött. Burpees helt okej. Såg inte lita effektiva ut i senare ronder dock…
Chips är gott det!
Chips är gott det!
Fan, det var ingen dålig tid. 5oo DU:s och 100 burpees på under 13 min det är bra.
Fan, det var ingen dålig tid. 5oo DU:s och 100 burpees på under 13 min det är bra.
Jag håller med både Mosa och Richard. Chips ÄR gott och det var en riktigt, riktigt bra tid!
Martin du är den obestridde mästaren på att äta mycket chips på kort tid! PR på 10x200g under 3 timmar, var det så?
Jag håller med både Mosa och Richard. Chips ÄR gott och det var en riktigt, riktigt bra tid!
Martin du är den obestridde mästaren på att äta mycket chips på kort tid! PR på 10x200g under 3 timmar, var det så?
3 timmar var det inte, men en dag! Jag är en tjockis i en tunnis kropp!
3 timmar var det inte, men en dag! Jag är en tjockis i en tunnis kropp!
10x200g på en dag lät lite snuskigt, jag tror fortfarande på den där brunchen 🙂
Imponerande jobb, grymt att hålla så pass konsekventa DU’s!
10x200g på en dag lät lite snuskigt, jag tror fortfarande på den där brunchen 🙂
Imponerande jobb, grymt att hålla så pass konsekventa DU’s!
Riktigt snabbt, ready for take off!
Riktigt snabbt, ready for take off!
Shit, riktigt snabbt Martin! Trots att det inte var din dag på DU’s så var det riktigt snabbt. 1:58 är ju ”från rymden” som jag brukar säga.
2 kg chips på en dag alltså… hrm. Det är visserligen 10 000 kcal, så det är ju en uppoffring. Jag ska försöka klå det efter September. Jag trodde ju att jag var chipsens okrönta mästare då jag tuggat en chipspåse på under 2 minuter. Ska vi köra en hel chipsdag då kanske?
Shit, riktigt snabbt Martin! Trots att det inte var din dag på DU’s så var det riktigt snabbt. 1:58 är ju ”från rymden” som jag brukar säga.
2 kg chips på en dag alltså… hrm. Det är visserligen 10 000 kcal, så det är ju en uppoffring. Jag ska försöka klå det efter September. Jag trodde ju att jag var chipsens okrönta mästare då jag tuggat en chipspåse på under 2 minuter. Ska vi köra en hel chipsdag då kanske?
Jag är sjuuuukt sugen på att se Simon äta en påse chips på sub 2 minuter. Är inte ni andra?
Jag är sjuuuukt sugen på att se Simon äta en påse chips på sub 2 minuter. Är inte ni andra?