Fick ett samtal från min kompis Joel på skrotcentralen i Uppsala att han hade två 200kg stora däck åt mig att hämta. Klart man ville det. Kunde dock bara få ett idag, för ett behövdes som reserv ett litet tag. Tackade vänligt, och kanske lite korkat, nej till att få det kört till CrossFit Uppsala på hans lastmaskin – kändes som en rolig utmaning att rulla/flippa/krångla det själv. “Är man dum får man vara tuff”.

sådär en 7-800m rullande/flippande/krånglande med däcket. trassligt över bland annat två vägbyggen: ~30 minuter.

5x 2 flips följt av 40m sprint@95%

5x var 90e sekund@90%: power clean, front squat, hang power clean: 75kg, 75kg, 75kg, 80kg, 80kg

Första 100 metrarna med däcket gick väldigt lätt, sen började syran i axlarna komma. Var rätt slut när jag kom fram faktiskt. Mötte upp med Björn och så flippade och sprang i gränden utanför. Riktigt kul! Man blir glad av att flippa däck!

Nu blir det firmafest!