Träningsformen där man stärker hela kroppen från topp till tå
Styrka, kondition, snabbhet, smidighet, rörlighet, koordination - Inget utelämnas
Ta din kropp och hälsa till nästa nivå - och ha roligt under tiden!
Personlig aspekt

Att träningen utförs i små grupper gör att effekten av denna blir så mycket högre.

Att ha utbildade tränare som övervakar att varje rörelse utförs korrekt, som peppar som och skapar pass anpassade för vad just du och din grupp behöver är ovärderligt för att få effekt av träningen. Investera i den lyxen – din kropp kommer att tacka dig!

Sett ur den aspekten är det inte dyrare att träna i mindre grupper, eller en och en med en tränare, utan nästan nödvändigt. Prova och se skillnaden det kan ge att träna i en form där någon verkligen tar ansvar för att du ständigt ska gå framåt!


läs mer
Men rörelserna ser så svåra ut?

En del övningar är tekniskt svåra, just eftersom vi inte har tränat funktionellt tidigare. Samtidigt är det just dessa övningar som faktiskt har en överföring till det verkliga livet och rörelsemönstren som finns där, i din vardag.

Vi är utbildade just för att lära ut sådana rörelser, och för att anpassa pass för att använda dessa rörelser i pass för att bygga styrka och kondition.

Lär man sig dessa rörelser blir man inte bara starkare, man tränar även hjärna och kropp till en högre grad av balans, koordination, flexibilitet, smidighet och kraft. Just vad man behöver för att verkligen utnyttja sin kropp fullt ut!


läs mer
Men jag är för gammal/för otränad/har för lite tid för CrossFit

Absolut inte!

CrossFit kan anpassas för ALLA nivåer av fysisk färdighet. Rörelserna och passen modifieras så att de passar din nivå, det är just det som är det speciella med att träna i mindre grupper och på ett gym som tar ansvar för just din förmåga och utveckling. Vi varken tillåter någon att göra övningar som är för tunga eller för svåra, eller för lätta och därmed utan verklig effekt. Vi ser till att din träning går framåt i din egen takt. Och den kommer att gå framåt.


läs mer


Premium Wordpress Themes