Kungligt väder idag! Vaknade upp imorse och var helt blå och gul överallt av vikterna jag burit, men skönt att komma iväg och träffa våra medlemmar, kronan på verket för CrossFit Uppsala! Tre grabbar på plats, hoppas jag får se lite tjejer nästa gång! 🙂

Styrkevändning från häng, teknik (lätta vikter)
+
“Tre Kronor”

Team-wod med Mats W, Sven och Andreas J. De andra vilar när en jobbar, start för nästa när man den före är klar med boxhopp.

5 intervaller av
3  marklyft 60 kg
6 marklyft 50 kg
12 boxhopp, 50 cm
Sprint ca 60 m (2×30)

Totaltid: 10:36 min

[showtime]