Mörker ta min hand

av | okt 5, 2010 | Martin

Lunchpass. Fick med min forne vapendragare Mattias för en gångs skull – han har varit lite upptagen med att… öh… inte träna på sistonde. Men idag var like the good old days. På tid 20 ring dips, 20 obrutna pullups, 20 GHD situps, 20 air squats, 20...

Det är mycket nu

av | aug 31, 2010 | Martin

Dubbel idag igen. Tur man kom iväg till jobbet tidigt, för annars skulle jag aldrig haft tid att smita iväg för att träna på lunchen. Benen ”Något” trötta idag. A. 5x Power clean + mid hang clean@70%: 70kg B. 5x 2 Jerk balance + 2 tall split jerk: 30kgx2,...

Dubbelt så kul

av | aug 24, 2010 | Martin

Den första av dom två dubbeldagarna denna vecka. Passade hyffsat med mitt schema. Den andra passar helt sämst. Får se hur jag löser det. Del 1 på lunchen. A. 5x Power clean + mid hang clean@65%: 60kg B. 5x 2 Jerk balance + 2 tall split jerk: 40kg C. 4-5x Push...

Coach, försöker du döda mig?

av | aug 15, 2010 | Martin

Benen riktigt, riktigt slitna efter igår. Och axlarna ska vi inte prata om. Så nog lär det komma nåt lätt och cozy att göra idag va? Eller? Fnittrade till lite när jag såg av det var som förväntades. Med tanke på hur tunga squat cleansen kändes igår såg jag VERKLIGEN...

Alla talar om Grace

av | aug 11, 2010 | Martin

Känner mig lite låg på energi, och det är skumt då jag kände mig pigg och kry så sent som i helgen. Dagens pass kändes dessutom som bland det sämsta man kunde tänka sig för min fotled. Pistoler – kanske, med rejält tejpad fotled, men höga boxhopp – nono...