av Björn | feb 6, 2011 | Björn
Wu: KB-komplex – 1 snatch, 1 press, 1 clean, 1 press, byt arm (10-12-14-16-18-20-24-32 kg) + Bouldering: 45 min Vila 45 min Wu: Några extravändor av nedanstående, + 5 varv av 20 m sled push (+55 kg) 20 m farmers walk (2×45 kg) 20 m yoke walk (ca 120 kg) 20...
av Björn | jan 20, 2011 | Björn
Bouldering, 1.5 h Muscle ups, strikta, 10-15 reps Efter en fartfylld eftermiddag blev det soft klättring och några muscle ups med det härliga gänget på Rockwater. Tack för alla klättertips! De stänger tyvärr ner sista januari, men på sikt så är tanken att hitta nytt....
av Björn | dec 9, 2010 | Björn
Hade ambitioner att vara med på CrossFit Uppsalas morgonpass, men det visade sig att den beställning på 220 kg jag skulle göra iordning tog ett tag att flytta på. Lite klassisk ”flytta vikter från A till B” mao (blev faktiskt lite svettig) med en massa...
av Martin | okt 21, 2010 | Martin
Kändes riktigt bra igår, kändes inte alls så bra idag. Kände mig undersövd och blä. Tänk så det kan variera. Rodd stod på agendan för dagens första pass, men även om det var skitkallt idag inser jag att det bara kommer att bli värre – lika bra att ta alla...
av Martin | okt 7, 2010 | Martin
Ska ta upp boulderingen igen, som jag ju ändå konsekvent gjorde då och då under en period för ~2 år sen. Riktigt pepp på det, kommer ihåg hur kul det var när man började komma in i det, och märkte utvecklingen varje vecka. Torsdagar ska bli dagen för det är det tänkt....
Senaste kommentarer