Björns hemmacardio!

av | feb 5, 2010 | Dagens pass

Bara för att jag inte är på plats varje helg så betyder det inte att ni inte ska träna! Så from nu kommer jag ge en helgläxa på fredagen till ojämna helger: Uppvärmning: Lägg 10-15 min på uppvärmning. Gör minst 30 reps av följande övningar bakböj/back squat, Good...

Helgpasspremiär!

av | jan 30, 2010 | Dagens pass

Sju pigga deltagare dök upp på det första helgpasset med CrossFit Uppsala. Imorrn är det dags igen kl 0900, så välkomna då! På lördagens schema stod frivändningar och det, det är inte lätt! Efter att ha plockat isär och ihop övningens beståndsdelar började det lossna...