En härlig söndag med ett härligt gäng, en fin avslutning på en lång dag där jag, Martin och Magnus fipplade med data på Submission Wrestling SM på Fyrishov arrangerat av Hilti fightcenter Uppsala. Mycket lyckat! Träningen var också lyckad, avslutningen på CrossFit Uppsala jubileumsvecka. Pers på ryck och en lurig metcon på slutet som betades av föredömligt! Bra jobbat!
Kettlebell ryck 5/5 x 3 set
+
AMRAP 12 min av
3 tunga swings
6 pull ups
9 jump squats
12 double unders
[showtime]
Grymt pass i ordets alla bemärkelser!
Som syns på vita tavlan så lyckades jag få till en trippel-anders under uppvärmningen också, festligt värre 🙂
Grymt pass i ordets alla bemärkelser!
Som syns på vita tavlan så lyckades jag få till en trippel-anders under uppvärmningen också, festligt värre 🙂
Tack för ett kul pass och trevligt sällskap!
Känns som ett värdigt slut på den här veckan
Tack för ett kul pass och trevligt sällskap!
Känns som ett värdigt slut på den här veckan