Glad midsommar önskar CrossFit Uppsala!
Idag och på midsommardagen är passen inställda, ta för all del och träna ändå, men gör det innan snapsen 😉
Tips på pass:
A T-lines x 6 set
B Sprinter/Backsprinter 30 sek x 5 – vila 1:30 min
[Om man känner sig het, vila 5-6 min efter sista sprinterna och upprepa 5 set igen!]
Andra tips på vad ni kan göra kan ni se i videon nedan kanske i kombination med:
Varför inte bara kuta runt i en massa kullar! 🙂
Eller ge er på förra årets midsommarutmaning, 3-2-1 GO! 😀
Glad midsommar på er, fräscht att ligga på första sidan 🙂
Här är årets bidrag!
http://vimeo.com/svenaron/midsommar2011
Bra jobbat Sven, härligt att se!
För er som försöker kolla, testa den här länken istället: http://vimeo.com/25572222
Tack Björn! Nu funkar den lättlästa länken också, blev nå strul igår.
T-lines, vad o hur?
Sån härna google är fantastiskt, bara att knappa några bokstäver så dyker härligheteten upp: http://www.topendsports.com/testing/tests/t-test.htm
🙂 TACK!!
Förra årets midsommarpass gjort, den med armhäv, grodhopp o situps. Tid: 7.05 (7.49 förra året).
Bra jobbat och roligt med förbättring!