Idag var det dags – fråntskvats och swingar stog på schemat för crossfit uppsala’s lunchpass!
Dagens pass var:
2 vågor av 3 – 2 – 1 frontsquats.
Metcon, 5 varv av:
- 25 obrutna kettlebell swingar
- 90 sekunders vila
Ett härligt pass med styrka, teknik och i slutet både uthållighet och PANNBEN! Alla bet ihop och tog sig igenom de obrutna swingarna, starkt!
Vad starka ni är! Extra impad av Manne med 5×25 obrutna high-swings! Greppet verkar bli bättre?
Vad starka ni är! Extra impad av Manne med 5×25 obrutna high-swings! Greppet verkar bli bättre?
Martin Tyvärr klarade jag bara 1:a rundan och ca 20 på den 2:a med high swings. resten var ganska låga swings. men det är ju ganska tungt och greppet är lysande om man får använda magiskt pulver.
Däremot blev jag själv imponerad är mina frontsquats. Detta är första gången jag kör det så 130kg får jag vara ganska nöjd med. Fick till bra grepp/rackning där på andra vågen som synes på vikterna. Ser fram emot nästa deadlift, då jävlar
Martin Tyvärr klarade jag bara 1:a rundan och ca 20 på den 2:a med high swings. resten var ganska låga swings. men det är ju ganska tungt och greppet är lysande om man får använda magiskt pulver.
Däremot blev jag själv imponerad är mina frontsquats. Detta är första gången jag kör det så 130kg får jag vara ganska nöjd med. Fick till bra grepp/rackning där på andra vågen som synes på vikterna. Ser fram emot nästa deadlift, då jävlar
”första gången jag kör det så 130kg får jag vara ganska nöjd med” – LOL
”första gången jag kör det så 130kg får jag vara ganska nöjd med” – LOL
Simon,
Vi vill se filmen med chipspåsen.
Simon,
Vi vill se filmen med chipspåsen.
Jag håller med Mosa. Snacka är enkelt Simon, så upp till bevis.
Jag håller med Mosa. Snacka är enkelt Simon, så upp till bevis.
Riktigt fina insatser idag, bra jobbat!
Riktigt fina insatser idag, bra jobbat!