Målet för dagen, att döda axlarna.
Tre varv av fem burpees och fem inverted burpees.
Fem singlar axelpress, jobba upp till max.
Fem treor pushpress, jobba upp till max.
För att fullända axeldödningen
fem minuter kontinuerliga baklängesgångar upp på vägg och ner tillbaks. Aldrig ner med fötterna i golvet.
Fem minuter låter inte så länge men när axlarna aldrig får vila så blir det rätt så tungt efter ett tag.
[showtime]
Jag tror att alla persade i press, bra jobbat!
Ja snacka om axeldödare, men det var fint att persa 😀 (fast pushpress var bara tangerat pers insåg jag efteråt)
Snart kanske jag blir lite stark ovanför huvudet ändå!
Ja snacka om axeldödare, men det var fint att persa 😀 (fast pushpress var bara tangerat pers insåg jag efteråt)
Snart kanske jag blir lite stark ovanför huvudet ändå!
Sven du är redan stark =) Men vad gjorde ni på passet i går Tis?Om du var där.
Sven du är redan stark =) Men vad gjorde ni på passet i går Tis?Om du var där.
Det här var alltså tisdagens pass, Mattias har slarvat med datumet 😛 Missade dagens pass till förmån för Nadja som testade Campus 1477
Det här var alltså tisdagens pass, Mattias har slarvat med datumet 😛 Missade dagens pass till förmån för Nadja som testade Campus 1477
Jag var lite sen med att skriva in så det hamnade på fel dag.
Jag var lite sen med att skriva in så det hamnade på fel dag.