Trippel i träningar med den hemvändande Björnen. Submission Wrestling på Hiltis friträningspass. Ja bara har blivit värsta kampsportaren. Två gånger på två veckor!

Tänkte dra ut Björn på en Omoplata, men ångrade mig i sista stund och lät honom löpa. Vill ju inte sarga hans självförtroende helt.

Fråga: Var brottning så här jobbigt förr? Hade tänkt köra den därna pullups WODen från igår efter passet, men det var det inte tal om.

Och jäklar vad min panna kommer att se sargad ut imorrn. På ett bra sätt.