Så var det dags! Marklyft och stå på händerna stod på schemat. Crossfit Uppsala skulle utmana ”Diane”.
Med 9 närvarande atleter så blev det någonting som man skulle kunna jämföra med ett citat jag fick lära mig i lumpen: ”Likt en älg i nattens förbannade mörker så är det bara att fälla ner pannbenet och göra”.
[showtime]
Jag låter bilderna tala för sig själv. Grymt starkt jobbat allihopa! Mosa körde dessutom HSPU’er hela första ronden, grymt starkt! David köttade nästan 80% av sitt 1RM på marklyften, grymt imponerande.
Kul att se folk köra och bita ihop så pass hårt som ni gör… jag är ordlös!
/Simon
Nu först börjar jag få tillbaks känseln i vänsterarmen..
Nu först börjar jag få tillbaks känseln i vänsterarmen..
Fan va bra ni är!
Fan va bra ni är!
Det tog mig flera timmar innan min vänsterhand kändes som vanligt igen. Sockerdricka kallas det visst. Kul pass för övrigt!
Det tog mig flera timmar innan min vänsterhand kändes som vanligt igen. Sockerdricka kallas det visst. Kul pass för övrigt!
Grymt jobbat, härligt att se Mosa igen!
Grymt jobbat, härligt att se Mosa igen!
”Kul med marklyft!” tänkte jag.
”Är du dum i hela huvudet?” svarade mina ryggmuskler ungefär 10 minuter senare…
Grymt jobbat allihopa!
”Kul med marklyft!” tänkte jag.
”Är du dum i hela huvudet?” svarade mina ryggmuskler ungefär 10 minuter senare…
Grymt jobbat allihopa!
Sockerdricka? Det är väl inte paleo?
Sockerdricka? Det är väl inte paleo?
vi verkar inte vara ensamma om att ha detta problem Gustav http://board.crossfit.com/showthread.php?t=20513
jag har förövrigt sockerdricka i några fingrar fortfarande :-/
vi verkar inte vara ensamma om att ha detta problem Gustav http://board.crossfit.com/showthread.php?t=20513
jag har förövrigt sockerdricka i några fingrar fortfarande :-/
Jag känner också igen det där av att göra höga reps av OHS. Det beror på att jag domnar bort lite pga orörlighet och när jag domnar bort glömmer jag bort att pressa upp axlarna mot öronen.
Aktiva axlar och rörlighet är alltså jätteviktigt som det påpekas i tråden. Något svårare att komma ihåg aktiva axlar när man står statiskt än när man pressar. Ingen anledning att oroa sig dock, inte värre än att man blir sliten i muskler och leder av tunga pass, kroppen belastas helt enkelt. Man anpassar sig och sedan kommer man tillbaka starkare.
Testa att varva lätt belastning (tex några armhävningar) med att stretcha för att få lite genomströmning. Har ni en tillmötesgående respektive så kan ni be snällt om massage 🙂
Jag känner också igen det där av att göra höga reps av OHS. Det beror på att jag domnar bort lite pga orörlighet och när jag domnar bort glömmer jag bort att pressa upp axlarna mot öronen.
Aktiva axlar och rörlighet är alltså jätteviktigt som det påpekas i tråden. Något svårare att komma ihåg aktiva axlar när man står statiskt än när man pressar. Ingen anledning att oroa sig dock, inte värre än att man blir sliten i muskler och leder av tunga pass, kroppen belastas helt enkelt. Man anpassar sig och sedan kommer man tillbaka starkare.
Testa att varva lätt belastning (tex några armhävningar) med att stretcha för att få lite genomströmning. Har ni en tillmötesgående respektive så kan ni be snällt om massage 🙂
Yo Magnus! Ja det verkar inte helt ovanligt. Tack Björn för tipsen också. Var tvungen att göra några riktiga HSPU igår kväll för att känna att allt var OK. Och jag kunde iaf göra 10 st så jag är inte alltför orolig… 🙂
Yo Magnus! Ja det verkar inte helt ovanligt. Tack Björn för tipsen också. Var tvungen att göra några riktiga HSPU igår kväll för att känna att allt var OK. Och jag kunde iaf göra 10 st så jag är inte alltför orolig… 🙂
fan jag är ju fortfarande besudlad i armen sen den här träningen. Sockerdricka i 2 fingrar och underarmen. jag har hittat flera trådar om dett och det verkar vara ulnarisnerven som fått sig en känga. men nu var det ju över 1 vecka sedan passet så det borde ju ge sig snart., men än så länge ingen lindring…
När ska man ”söka hjälp”? det här känns liksom inge kul 🙁
fan jag är ju fortfarande besudlad i armen sen den här träningen. Sockerdricka i 2 fingrar och underarmen. jag har hittat flera trådar om dett och det verkar vara ulnarisnerven som fått sig en känga. men nu var det ju över 1 vecka sedan passet så det borde ju ge sig snart., men än så länge ingen lindring…
När ska man ”söka hjälp”? det här känns liksom inge kul 🙁
Lugn i stormen Magnus, uppenbarligen är det en nerv som blivit klämd, har själv fått liknande symton (som jag nämnt ovan) och upplevt att stretching och lätt belastning underlättat. Jag hör av mig direkt till dig, det löser sig! 🙂
Lugn i stormen Magnus, uppenbarligen är det en nerv som blivit klämd, har själv fått liknande symton (som jag nämnt ovan) och upplevt att stretching och lätt belastning underlättat. Jag hör av mig direkt till dig, det löser sig! 🙂