3 set på tid av
10 PC, 70 kg
2 trapphoppsvändor (ca 3.5 m total stigning)
5/5 1h db squat clean, 31.5 kg
10 burpees (så högt som möjligt-ish)
1: 3:05 min 2: 3:00 min 3: 3:30 min
Något snabbare på andra pga T&G-PC. Db squat cleans sög, speciellt när jag tjongade till ”juvelerna”. Iaf skönt att svettas lite på morgonkvisten.
Aaaaj, DB clean-knockade juveler…var du tvungen att ta med den detaljen??! Hoppas inte du klämde dem mellan hantlarna iaf.
Aaaaj, DB clean-knockade juveler…var du tvungen att ta med den detaljen??! Hoppas inte du klämde dem mellan hantlarna iaf.
Det var enhandsvändningar, så det slapp jag. Kunde väl utelämnat, men det var så längesen jag kampsportade att jag hade glömt hur det kändes 😉
Det var enhandsvändningar, så det slapp jag. Kunde väl utelämnat, men det var så längesen jag kampsportade att jag hade glömt hur det kändes 😉
Alltså, håller man på med CF och offentligt bloggande bara MÅSTE man ju ha ursäkterna redo när man gör en runda 20 sek långsammare än väntat.
Alltså, håller man på med CF och offentligt bloggande bara MÅSTE man ju ha ursäkterna redo när man gör en runda 20 sek långsammare än väntat.
Ok, Jocke, ska vara tydligare: Det hade med ”juvelerna” att göra.
Ok, Jocke, ska vara tydligare: Det hade med ”juvelerna” att göra.
Hahahaha, aj 😛 Bra jobbat björn, förutom det där med juvelerna såklart.
Hahahaha, aj 😛 Bra jobbat björn, förutom det där med juvelerna såklart.