3 rounds for time:
25 push jerk – 50 kg
Row 500 m
30 box jumps – 20 inches / 50 cm
Time: 19:45 min (6: 40/6:40/6:25)
Hade en heldag av insatser idag, rätt slut efter det. Skjutsen väntade så jag skyndade på och skalade friskt. Värmde inte upp, men kärnan av kroppen var som en brinnande ugn, men distalt kallare och stel. Axlarna var som klumpar och skogshuggarmusklerna värre. Bara att tuffa på i något slags halvtempo där jag ibland fick en energikick som snabbt försvann. Halvsnabbt var det med tanke på att passen brukar ta över en timme nu för tiden, men tempot var dieselfart. Imorrn får jag nog skippa vilan, ta något missat (”lätt”) pass, för jag vet inte hur mycket jag hinner med på lördag (främst tåget äter upp tiden).
Senaste kommentarer