Idag är det röd dag och våra tränare har ledigt, men klart ni ska träna ändå, har har ni en fin-fin utmaning! ??
Trettondagen 2019
20 min amrap
1 Strikt pull up
9 goblet squats – inte tyngre än 24 kg
1 strikt (ring) dip
6 Toes to bar
[för varje varv öka en rep på pull up och dips, alltså 2 reps av varje under varv 2]
Senaste kommentarer