RÖD DAG – VÅRA TRÄNARE HAR FÅTT LEDIGT! ?
PASSA PÅ ATT TRÄNA ÄNDÅ SÅ KLART, ANTINGEN MED TAGG PÅ GYMMET ELLER SÅ TA DEN DÄR LÖPTUREN DU OFTA TÄNKT GÖRA MEN SOM INTE BLIR AV! ?
VILL NI GÖRA NÅGOT DÄR HEMMA I TRÄDGÅRDEN SÅ GÖR GÅRDAGENS UTMANING:
”Lunges for Lunch, DOMS for Dinner”
20 min amrap
5 HR-push ups
10 svingar*
12-20 utfallsteg
Och gjorde ni den igår så ta en långpromenad, kanske med ryggsäck så att återhämtningen blir snabbare!
*PS ni har väl ändå en kettlebell hemma? Om inte så borde ni ha det, köp en i CrossFit Uppsalas alldeles egna shop: Primal Fitness!
Senaste kommentarer