A. Snatch balance x 2 4-5set

B. 1 x power snatch 1 x OH squat 5-6set

C. AMRAP 6 min
5 push ups
10 alt utfall bakåt KB i FR
15 KB svingar

vila 2 min

AMRAP 4 min
5 burpees
10 alt utfallshopp
15 ball slams

Då var det dags, två metcons igen på C-delen! Den andra kommer ha ett högre tempo än det andra!