Torsdag 2018-09-20

av | sep 17, 2018 | Dagens pass | 0 Kommentarer

A. RDL @ 31×1 4-5reps 3-4set

B1. 1H Zpress med DB/KB @ 21×1 6-8reps/arm 3set
B2. Höftlyft @ 31×1 6-8reps m eller utan vikt 3set

C. AMRAP 8min
8 1H thrusters (4+4)
6 Sit ups
4 Push ups

Precis så som bildtexten säger här nedan, så är det att göra Rumänska marklyft! ??

Skicka kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.