A. Utfall bakåt med skivstång i frontrack, 5reps/ben 5set

B1. 2xKB power row m 2 sek paus i toppen 6-8reps 3-4set – VIDEO
B2. Drag curls @ 30×1 8- 10reps 3-4set – VIDEO

C. “KISS”
AMRAP 8min
15 air squats
10 sit ups
5 burpees

Woohoo, nya övningar! Kolla gärna in innan passet så ni gör dem rätt! ?

”Our Grace goes to 50”

A post shared by Tränarprofil Cfua (@crossfituppsala) on