A. Utfall bakåt med skivstång i frontrack, 5reps/ben 5set
B1. 2xKB power row m 2 sek paus i toppen 6-8reps 3-4set – VIDEO
B2. Drag curls @ 30×1 8- 10reps 3-4set – VIDEO
C. ”KISS”
AMRAP 8min
15 air squats
10 sit ups
5 burpees
Woohoo, nya övningar! Kolla gärna in innan passet så ni gör dem rätt! ?
Senaste kommentarer